witaminy mineraly

[...] 17.00 banan + odzywka bialkowa, mozna dodac jeszcze platki owsiane i wszystko zmiksowac, bedziesz mial lepszy miks niz gainer pozniej jeszcze normalny posilek- wegle, bialko, warzywa juz bez tluszczu kolacja twarog/tuna/jajka ewent. oliwa do tego jedz tez ryby, wiecej warzyw, tluszcze- np. orzechy, nasiona omega-3, witaminy, mineraly pzdr

Witaminy, minerały i tran łykaj do posiłku bogatego w tłuszcze np obiad. BCAA 1g/10kg m.c. jak masz dużo to daj przed i po treningu jak nie to tylko przed. Kreatyna w DT 2x5g w DNT 5g. Rano / przed tren. / po tren. jak chcesz.

[...] stosować Complete Workout Support Aminokwasy: BCAA + cytrulina fitmax - o.k. Białko: sfd wpc protein econo/plus( wg. braków w diecie/ potreningowo do shake'a) - o.k. Dodatkowo witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze etc jeżeli zachodzi taka potrzeba i jest wszystko do porządnego cyklu, Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2012-05-18 22:35:59

Tak jak myślałem ile ludzi tyle będzie opinii :D Może ktoś jeszcze się wypowie? Czy ZMA "apteczne" również ma witaminy, minerały w formie chaletów (ponoć zdecydowanie lepiej się wchłaniają)? No i co lepsze dla ćwiczącego na sucho? Witaminki czy ZMA, chciałbym się szybciej regenerować a nie mam za wiele czasu na sen 6-7, rzadko kiedy 8 [...]

Ustal sobie sensowny jadłospis i się go trzymaj, bo z tego co aktualnie robisz nic dobrego nie wyniknie. Nie potrzebujesz żadnych spalaczy kreatyny etc. jedyne co to witaminy, minerały, czy odżywki białkowe - jeżeli będzie ich wymagać odżywianie! Cudów nie ma, spalacze to nie cud po którym tłuszcz ginie, może on jedynie wspomagać proces spalania, [...]

Nic nie dziala, sprawdzalem juz wszytsko w mega dawkach wszyscy napisza czosnek, witaminy, mineraly, omegi, animal paki, gluta etc jak masz byc chory to bedziesz, a ukl odpornosciowy na cyklu jest jeszcze ok, po dlugim cyku to jest dopiero dramat Zmieniony przez - miczelx w dniu 2011-02-28 20:52:54

ZMA apteka witaminy mineraly - moze być trec koenzym q10, lecytyna ,beta karoten - obojetnie o3 - np olimpa Test-A-Boost,Attitude Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-09-16 13:50:19

Zna ktoś jakąś aplikację, która pokazuje też witaminy, minerały itp?

[...] monohydrat kreatyny (5g przed treningiem, 5g po), glutamina (5g przed, 5g po), BCAA (5g przed, 5g po). Po za tym od dłuższego czasu przyjmuję omega3 i Multisport witaminy+minerały z Olimpu. Używam WPC, WPI. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: przez ostatnie tygodnie byłam na 1800kcal (chciałam się lekko zredukować, makro mniej [...]

Obecnie oprócz diety stosuję z Olimpu multi Sport witaminy minerały co 2 dzień + co 2 dzień na zmianę taki Vita complex Zmieniony przez - michals19s w dniu 2021-07-07 17:52:02

Osłonki standartowe, witaminy, minerały, Omega-3, Koenzym Q10. Miałem na myśli Decę 50mg a 1ml. Wiem, że jesteś szczęśliwym posiadaczem 2ml Deci łącznie 200mg w ampie. Więc zacznij od 1ml i dojdź do 2ml. Podejrzewam, że w 200mg deklarowanych będzie 120-140mg o ile wogóle będzie.

[...] ta kase to tutaj masz taki cykl za okolo 400 zl: OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE POWDER; 300g OLIMP L-GLUTAMINE POWDER; 400g HI TEC SUPER MASS PROFESSIONAL; 3000g Hi Tec AMINO ANABOL PQ; 200 kaps. (puszka) MLO SPORT POWER; 100 tabl. Masz tutaj kreatynke, gainera, antykataboliki (glutamina i aminokwasy) no i niezbedne witaminy+mineraly. pozdro

[...] brak cukrow prostych, nabial, miecho ryz/kasza + pieczywo pelnoziarniste, duzo warzyw Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer po treningu, witaminy mineraly TRENING: Wtorek: klatka: skos hantlami 5 serii 12-8 powtorzen progresja (rozgrzewka 2 serie mniejszym ciezarem) suwnica plasko 4 serie stalym ciezarem 10 [...]

kreatynę mono,jabłczan,węgle,białko,witaminy minerały nio i jakaś tam dieta jest,ostatni miesiąc troszkę sobie odpuściłem ale już jadę ostro.pozdr...........

Nie ma za co - do usług hehe :) Nikt Ci nic lepszego raczej nie zaproponuje na pierwszy kontakt bo sie nie da :) Dokup witaminy , minerały , omega 3 do tego i bedzie si :)

[...] ok. to nie bardzo widze sens dodatkowgo tego typu wspomagnia- jednak jesli chcesz koniecznie to scorcha możesz wziąć. jednakże wolałbym na twoim miejscu dodacjakies białko, witaminy/minerały, nawet omega3, lecytynę czy zma/mzb- wsztystko dla lepszej regeneracji i wydajniejszego spalania tłuszczu lecz jak narazie idie bez spalacza to nie ma co na [...]

Dawkowanie w porządku. Mógłbyś sobie jeszcze kupić np. witaminy, minerały, kwasy omega3. Co do przerwy to bez znaczenia. 10-15min będzie ok.

hp+xp gainer: hmm trudno powiedziec.. wegle: vitargo lepsze bialko: obojetnie... np prolongatum bx, sp80 olimp witaminy+mineraly z olimpa, gold omega3 gluta,bcaa zbedne pzdr

kup za to jedzenie, gainery, bialko, carbo, witaminy mineraly. poczekaj conajemiej jak bedziesz mial rok stazu i wtedy przywal krete ale nie ma co sie spieszyc Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2008-06-05 11:20:21

[...] wypelnij ankiete jezeli chodzi o kreatyne to na rzezbe jak cos to tylko jablczan. dodatkowo moze byc jakis spalacz. jak robisz jakies ostre aeroby to BCAA w celu ochrony miesnia. witaminy/mineraly wiadomo. z redukcja/rzezbia trzeba zwiekszyc liczbe bialka wiec jak ci brakuje w diecie to czywiscie bialka tak. stack?poco?przeciez rzezbisz...